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这种“战或逃”的压力模式，让我们人类的祖先在面对自然威胁时有更大的几率存活下来。但不幸的是，在现代社会，我们所感受到的威胁不再是野兽或灾害，而大都是工作困难和家庭冲突之类的事，这时候我们如果响应身体的号召，冲上去干一架或者跑掉，不但无法解决现实问题，反而会让问题变得更糟。
美学家蒋勋说过一句话：“寂寞会发慌，孤独则是饱满的。孤独是生命圆满的开始。”
毕业后，压力来源于刚领到毕业证，马上就收到了催婚证；
随着学习的深入，我感觉自己这一路就像是在走一座迷宫，随着一点点的摸索，一点点的成长，我从一开始的在外围打转，正慢慢地一步一步地向着中心点靠近，虽然这每一步路都只有我才能完成，但这一路上有老师的指引，有伙伴们的温暖陪伴，我不会觉得这是一件孤独艰难的事，我会充满期待，一路欣喜，心怀感恩，感恩这美好的遇见！我将继续一路探索，做更幸福的自己！
如果觉得这种忏悔不够有力量，就把这些不好的念头都交到光明世界中，也就是把它们交给道，请宇宙的大智慧、大慈悲为我们处理。这是改变我们命运的有效方法，当这一粒种子改变了，我们的命就改变了，当我们的命改变了，命上的一切都会自动改变。
88.吃一顿火锅，没有什么是一顿火锅解决不了的。（张宏）
道是看不见的，不过可以照见，用智慧可以感知“道”的存在。老子就是用智慧照见“道”的存在，《道德经》就是在讲“道”的运行方式。过去儒家讲道，到现在的方法论也称为道。所以道的含义太多了，但任何一个意思都是对“究竟的道”的局限。
万物有灵，都有自己的能量场，不要随便去扰动他人的磁场。
我们曾经努力避开的那些危险，现在却要硬着头皮去深入感受它，这会让我们非常不安。
57.走一条陌生的路线回家。（脱不花）
国内的艺术疗愈市场的未来还需要大量具有专业知识和技能的人才加入，来满足庞大的市场需求。同时，还需要权威机构来建立行业标准和规范。
但若竹篓里放了很多螃蟹，就不必盖上盖子了。
要知道，每个人的能量都是有限的。
英文为social work，是指在社会服务与管理领域，遵循专业伦理规范，综合运用专业知识、技能和方法，帮助有需要的个人、家庭、群体、组织和社区，整合社会资源，协调社会关系，预防和解决社会问题，恢复和发展社会功能，促进社会和谐的职业活动。
成年人的生活没有简单模式，为了内心想捍卫的东西，大家都在奋斗中坚持着。全力以赴的你，应该吃好一点。正如《鱼翅与花椒》里面说的：“生活是苦的，食物却能带来一丝暂时的甜。”
假如每个人的人生都内置一个搜索引擎的小窗口 ，那么当你输入“压力”两个字，大概可以出现成千上万条结果，贯穿你生命的每一个阶段。
再次确认，你希望一个人真爱你， 对你付出真爱的质量， 并不是希望那个人长得像白马王子。
“我爱你”这简单的三个字，传递出来的信息就是：我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，变成什么样，你永远都是我最亲爱的孩子。
当一个男人在饭局上说了冒犯女性的话，或者是大肆发表某些装逼言论，同性一般会选择跟他站在统一战线上，看透但不拆穿。
04. 寻找那些让你感到愉悦和情绪愈合的音乐，让音乐治愈你的心灵。
我们能够感受到大地的温暖和包容，
曹永康对学员们顺利结业表示热烈祝贺，他在讲话中指出，交大设计学院一直致力于交融人文艺术与科学技术的学科发展，以“体用并举，设计大义”为办学宗旨，打造大设计学科平台。在非学历教育领域，设计学院也积极探索和创新，结合新时代的教育实践和发展需求，秉持着提升学术声誉和影响力、教育服务社会的理念，坚持打造品牌、扩大影响力、促进合作的办学宗旨。科学芳疗师培训项目紧密契合了时代进步的脉搏、社会的深切需求，积极响应并践行“将大健康理念融入健康中国战略”，是高校采用非学历教育形式对专业芳疗人才培养模式的积极探索和创新，非常符合设计学院的非学历教育对接国家战略发展目标，与“大信息”“大海洋”“大健康”等前沿领域进一步融合的发展理念。曹永康寄语第一期科学芳疗师培训学员，一定要将学习到的科学芳疗知识学以致用，将这份宝贵的专业知识与技能转化为帮助他人、贡献社会的实际行动。这不仅是对交大设计学院非学历教育理念的生动诠释，更是每一位学员践行社会责任、传递温暖与希望的响亮回应。
你能负担得起这种生活方式，尽管大多数人会觉得你是个江湖医生或冒牌专家，而且很有可能你无法像从事会计行业那样，公开地和“正常”人谈论你的工作。
总之，职场压力是一个普遍存在的问题，我们需要认识到它的存在并了解其来源。只有通过正确的认识和应对方式，我们才能更好地面对职场压力，保持良好的心理状态和工作效率。
上周六周日每天早起，去河边慢跑5公里，跑步过程中身体慢慢有感觉。专注于呼吸，控制思绪，心静下来很舒服，结束后看看沿河的风景，对大自然充满了感恩。
14.在自己生活的城市住一晚好酒店。
压力是当人感到受到威胁时，身体做出的一系列反应：你的大脑分泌出一堆的相关激素，像呼啸的警报一般瞬间传递全身，提醒你的身体做好所有准备，来应对面前的危机。这些激素会让你皮肤出汗，呼吸急促，心跳加快，肌肉紧张，感官也变得极为灵敏。
每完成一部分，心里给自己一个积极肯定（“好，这部分完成了！”）。
39.用手揉面团，欣赏它从面粉变成美食的过程。（禹卿小姐姐）
这其实是一个特别难的经历，但对当时的我来说没有别的路。也许有些人被诊断出这些疾病的时候，他们会听从医嘱乖乖吃药，然后继续忍受着痛苦，维持着自己平常的生活。失去了这种反省或者自我探索的动力。但这些探索对我来说是很自然的事情，我不愿意余生在残疾和痛苦中度过。尤其是这种自身免疫力的疾病，对于我来说意义太明显了，我认为肯定是有自己跟自己的一些问题存在，它们就像被阻塞的管道淤积在我的体内，终有一天可以被疏通。
